Timlo.net – Pandemi COVID-19 membawa banyak pelajaran, terutama pentingnya menjaga imunitas tubuh agar tetap sehat serta mengurangi aktivitas fisik yang benar-benar tidak diperlukan. Walaupun kini banyak orang yang bisa bekerja atau beraktivitas dari rumah, namun masih ada sebagian orang yang masih diharuskan beraktivitas seperti biasa. Untuk itu, masyarakat masih harus selalu waspada jika tubuh tiba-tiba menjadi kurang fit atau bahkan jatuh sakit.
Saat merasa tidak sehat, ada beberapa langkah kewaspadaan yang dapat dilakukan dari rumah untuk memantau kondisi fisik, guna mengantisipasi kemungkinan munculnya gejala atau kondisi tertentu yang menjadi indikasi untuk mengunjungi rumah sakit. CEO platform kesehatan digital ALODOKTER, Nathanael Faibis, dalam keterangannya pada Jumat (29/1) mengatakan, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan:
1. Tetap di rumah, jaga asupan makan, konsumsi vitamin, dan cukupi istirahat
Hal pertama yang dapat dilakukan adalah mengurangi aktivitas di luar rumah. Apabila ada gejala demam, batuk dan pilek, pindah lah ke kamar terpisah dari anggota keluarga lainnya. Pilih kamar dengan ventilasi udara dan sinar matahari yang cukup. Jaga asupan gizi, minum vitamin bila perlu, perbanyak minum air putih, dan istirahat yang cukup.
2. Cari tahu informasi tentang gejala yang dirasakan melalui platform kesehatan terpercaya
Masyarakat dapat memanfaatkan platform kesehatan digital terkemuka dan terpercaya, untuk mendapat informasi lengkap mengenai berbagai penyakit, yang dapat diakses dengan mudah kapan pun dan di mana pun.
3. Jika bingung, konsultasikan keluhan yang dialami dengan dokter secara daring
Untuk mendapat informasi kesehatan yang lebih terarah, manfaatkan layanan konsultasi kesehatan melalui chat bersama dokter di aplikasi kesehatan. Konsultasi kesehatan secara virtual ini efektif mengurangi risiko paparan virus Corona, karena dapat dilakukan di mana saja, termasuk dari rumah.
Jika ada kondisi yang bersifat darurat, dokter juga dapat mengarahkan untuk segera ke pelayanan kesehatan terdekat, bahkan memfasilitasi fitur booking dokter dan rumah sakit, sesuai kebutuhan.
4. Saat kondisi emergency, cek jadwal dokter dan buat janji secara digital
Jika keadaan mendesak dan mengharuskan untuk pergi ke rumah sakit, maka cek jadwal dokter dan buat janji dengan cepat tanpa harus antre menggunakan aplikasi kesehatan, agar tidak perlu berlama – lama menunggu di rumah sakit. Upayakan untuk melakukan transaksi digital yang contactless, sehingga kita bisa mengurangi transmisi dari virus Corona.
Nathanael Faibis juga mengungkapkan, di tengah pandemi seperti ini, jangan pernah lelah menjaga kesehatan dan menerapkan 3M, yakni memakai masker, mencuci tangan, serta menjaga jarak dan menghindari kerumunan untuk menekan, mencegah, sekaligus memutus rantai penularan COVID-19.
Editor : Dhefi Nugroho
