Timlo.net—Tetap sehat dan bersemangat bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan. Ada beberapa cara yang mengejutkan dan sederhana untuk menghindari sakit. Berikut cara-cara tersebut dilansir dari Times of India:
1. Pergi ke sauna
Kali ini, alih-alih hanya melakukan manicure dan pedicure biasa, pergilah ke sauna. Sauna tidak hanya berfungsi sebagai sebuah cara detoktifikasi, tapi juga bisa menolong mengatasi flu dengan cepat karena membuka wilayah sinus dan menolong Anda bernafas dengan lebih mudah. Lebih dari itu, mereka juga bisa mengurangi kemunculan flu.
2. Nyalakan pelembab udara
Udara kering adalah salah satu penyebab penyakit dan dalam banyak kasus merupakan sebuah lingkungan yang ideal untuk sebuah virus berkembang. Untuk memerangi lingkungan seperti ini, nyalakan humidifier (alat pelembab udara) dan Anda akan segera merasa lebih baik.
3. Berciuman
Mungkin Anda tidak bisa melakukannya bila pasangan Anda terkena flu. Tapi jangan lewatkan kesempatan ini bila kalian berdua sehat. Saat kalian berciuman, kalian saling bertukar kuman, yang menolong kalian memperkuat daya tahan tubuh.
4. Dengarkan musik
Manfaat musik memang di luar imajinasi Anda. Mendengarkan musik bila mengurangi stress, memperbaiki ingatan dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jika Anda menganggap musik hanya sebatas suara, ubahlah pendapat Anda dan mulailah mendengarkan musik yang Anda sukai.
5. Berkumur
Ibu atau nenek Anda pasti pernah menyarankan Anda untuk berkumur dengan air garam untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Dan memang cara ini berhasil. Penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan air beberapa kali sehari bisa mencegah flu.
Kamis, Mei 19, 2022
