Timlo.net—Makanan manis biasanya mengandung banyak gula. Terlalu banyak mengkonsumsi gula ternyata berdampak buruk bagi kesehatan kita. Ada banyak masalah kesehatan yang bisa muncul karena orang mengkonsumsi gula berlebih mulai dari kerusakan gigi, diabetes, hingga penyakit lain seperti penyakit jantung, gagal jantung dan stroke. Terlebih lagi, jika gula yang dikonsumsi merupakan gula buatan.
Jika Anda adalah penggemar makanan manis, dan tetap ingin makan makanan manis. Anda bisa memiliki alternatif makanan manis yang sehat. Situs WebMD membagikan daftar makanan manis yang sehat, cocok untuk cemilan.
Buah segar
Buah segar penuh vitamin dan mineral yang menolong tubuh berfungsi dengan baik. Cobalah makan buah yang sedang musim entah itu mangga, rambutan dan lain-lain. Buah yang sedang musimmnya akan terasa lebih enak dan lebih bernutrisi dibandingkan buah yang sudah diolah atau diawetkan. Jika Anda tidak bisa memperoleh buah segar, pilihlah buah beku.
Cokelat hitam
Sebanyak 14 gram dari 86% cokelat hitam mengandung hanya dua gram gula. Tapi rasanya yang kuat dan kaya cukup untuk memuaskan keinginan orang makan sesuatu yang manis. Cokelat hitam juga dipenuhi zat kimia tanaman yang disebut flavanol yang melindungi jantung. Cobalah membiarkan cokelat hitam lumer dimulut dibandingkan mengunyahnya. Rasanya akan lebih baik.
Keripik apel
Senyawa alami dalam apel bisa menolong Anda terkena penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker. Jika Anda bosan makan apel, cobalah mengolahnya menjadi keripik Apel.
