Timlo.net — Orang yang memilih tidak tidur untuk belajar, bekerja atau bermain gim hingga larut malam tidak hanya kehilangan waktu tidur mereka, tapi juga berisiko memiliki perut yang semakin besar.
Sebuah penelitian kecil baru menemukan orang tidak cukup tidur cenderung makan lebih banyak. Lebih buruk lagi, semua kalori ekstra itu akhirnya disimpan di bagian perut.
“Penelitian kami fokus pada mereka yang memiliki untuk kurang tidur,” jelas pemimpin penelitian Dr Virend Somers, seorang profesor ilmu medis kardiovaskular dengan the Mayo Clinic College of Medicine di Rochester, Minnesota.
“Jadi hal ini bukan tentang insomnia, tapi seperti seorang mahasiwa yang memutuskan untuk mengurangi tidur mereka supaya bisa menyelesaikan tugas kuliah. Tapi apa yang kami temukan adalah jika seorang yang ramping, cukup muda dan sehat kekurangan tidur dan punya akses tidak terbatas pada makanan, dia makan 300 kalori tambahan per hari,” terang Virend.
Makanan ekstra itu awalnya tidak membuat berat badan bertambah secara signifikan. Tapi, hal ini bisa menambah lemak visceral hingga 11%.
