Timlo.net — Timnas U-16 Indonesia sudah seminggu lebih melakukan pemusatan latihan untuk bulan April, di Stadion Madya, Senayan, yakni dari tanggal 15 April 2022. Hari Kamis (21/4) kemarin, mereka mengadakan latihan fisik di gym hotel tempat mereka menginap.
Pelatih fisik tim, Gilang Ramadhan mengungkapkan, kegiatan tersebut menindaklanjuti hasil InBody test yang dilakukan tim sebelumnya di Medical Center PSSI, GBK Arena, Jakarta, Selasa (19/4).
“Kita melakukan weight training pertama, berdasarkan hasil dari InBody test mereka yang sebelumnya kita lakukan di Medical Center PSSI. Dari test itu, ada beberapa pemain, sekitar hampir 70% pemain yang mempunyai kelebihan lemak di tubuhnya dan massa otot yang kurang, makanya kita lakukan weight training hingga selesai TC nanti,” ungkap Gilang –seperti dilansir laman pssi.org, Jumat (22/4).
Gilang menyebutkan bahwa yang ditekankan dalam latihan weight training adalah bagaimana mereka bisa mengembangkan massa otot mereka.
“Jadi kita mau lihat standarnya di usia 16 ini, terakhir kita lihat saat tim 16 (era Coach Fakhri) melawan Australia yang masuk Kualifikasi Piala Asia dan Piala Dunia di Malaysia waktu itu, kita lihat dari postur tubuh kalah, terus massa otot juga kalah, badan mereka lebih besar dari pemain-pemain kita, makanya kita coba untuk mulai dari hal itu. Kita di sini juga alat-alatnya di medical center PSSI benchmarknya dari Australia. Makanya kita coba untuk levelnya seperti Australia,” jelasnya.
