Telur kaya nutrisi. Putih telur dikenal untuk kandungan proteinnya dan merupakan lemak yang baik. Kuning telur, sekalipun dianggap penuh lemak, tapi kaya akan lemak baik yang bermanfaat untuk tubuh.
Lemak ini bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dan mengatur tingkat kolesterol dalam tubuh. Asam lemak omega-3 pada telur juga baik untuk kesehatan rambut dan kulit dan juga berguna untuk menjaga fungsi otak secara normal. Hal inilah yang membuat telur menjadi sumber dari berbagai nutrisi penting yang diperlukan supaya tubuh berfungsi normal.
Selain telur, untuk mengikuti diet fast 800 ini, Anda harus banyak minum karena diet bisa membuat tubuh kehilangan cairan.
Sertakan karbohidrat bertepung untuk membantu membakar lemak supaya dipakai untuk bahan bakar tubuh. Karbohidrat memang bukanlah pilihan tersehat saat diet. Tapi dalam diet ini, karbohidrat tidak bisa dihilangkan sepenuhnya dari menu makanan. Makanan rendah karbohidrat juga disarankan. Contohnya adalah sayuran dan buah.
Sumber: times of india
