Timlo.net–Kesehatan mental memegang peranan penting terhadap kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Saat mental kita sehat, hidup akan terasa lebih nikmat, aktivitas lebih menyenangkan, hubungan tetap kuat dan stres bisa diatasi lebih mudah.
Andrew Gardner-Northrop, L.M.S.W, pekerja sosial klinis dan pengawas terapis kesehatan perilaku MyMichigan Health mengungkap jika kesehatan mental seseorang bisa berubah.
“Merupakan hal normal jika kesehatan mental seseorang berubah dari waktu ke waktu karena situasi dalam hidup atau perubahan fisik atau kimia di dalam otak. Pandemi telah menunjukkan jika merawat kesehatan mental dan kesejahteraan adalah hal penting karena bangsa ini telah menghadapi dan terus menghadapi tantangan yang tidak diduga,” ujar Andrew dilansir dari MyMichigan Health.
Kesehatan mental juga mempengaruhi kesehatan fisik. Menciptakan kebiasaan positif dan membangun keterampilan untuk mendukung kesehatan mental yang baik akan menolong kita saat menghadapi tantangan dalam hidup.
Lantas kesehatan fisik bagian mana yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan mental? Perut seringkali disebut sebagai otak kedua. Perut berkomunikasi dengan otak secara fisik lewat saraf dan secara kimia lewat hormon dan neurotransmiter.
