Timlo.net – Menjaga pola makan sangat dianjurkan demi kesehatan tubuh. Namun tidak sedikit orang yang mengabaikannya, sehingga makan menjadi tidak terkontrol. Jika diterus-teruskan bukan tidak mungkin berat badan akan bertambah melebihi normal.
Memiliki berat badan berlebih tentu berisiko terserang penyakit seperti hipertensi, diabetes, hingga jantung. Selain itu, berat badan belebih juga mengubah penampilan, terutama pada lingkar perut menjadi besar atau perut buncit.
Berbagai cara pun dilakukan untuk mengecilkan lingkar perut secara alami. Nah, apakah Anda termasuk yang demikian? Jika iya maka jangan khawatir. Berikut ini tips mengecilkan perut secara alami, dilansir dari pinhome.id.
1). Batasi Konsumsi Makanan Manis
Kebiasaan konsumsi makanan manis sering menjadi penyebab utama dari dari kenaikan berat badan maupun pembesaran perut. Kadar gula yang tinggi bisa meningkatkan lemak viseral dan menyebabkan resistensi insulin.
Hal ini akan membuat insulin tidak mampu mengontrol kadar gula dalam darah dan menyebabkan penimbunan lemak secara berlebihan yang mana berisiko tinggi terjadi diabetes dan penyakit kronis lainnya.
Jadi pastikan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan rendah gula supaya bisa cepat menurunkan berat badan. Karena cara mengecilkan perut buncit secara alami ini bisa mempertahankan kesehatan kamu dalam waktu yang panjang.
